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每天按摩腹部也是一种养生方式？无论男女，每天早晚坚持揉肚子，身体收获到的好处，或会让你惊喜。人体有很多穴位，按摩不同的穴位可以收获不同的好处。比如揉肚子的好处也非常多，我们一起来看看。

有助消化和排便

腹部隐藏着许多重要的经络，多达14条。这些经络与许多脏腑相连，这意味着对胃部进行适当的按摩可以使人体的许多部位受益。其中，会与腹部的许多消化器官相连，与脾胃的连接会更紧密。对于脾胃不好的人，经常揉肚子可以促进肠胃蠕动，调动脾胃的机能，食物吸收消化得更快，排便也顺畅很多。

缓解儿童胀气和食物积聚

对于家里有孩子的人来说，可能会有一些家长因为孩子的胀气而焦虑。每次孩子哭闹，父母都很烦躁，孩子难过，父母也很难过。尤其是对于刚升级为宝爸宝妈的人来说，当孩子出现胀气时，他们就更加焦急了。有经验的家长会知道，当孩子出现肠胃胀气时，多揉肚子有助于缓解不适。

改善睡眠

对于失眠的人来说，睡前按摩胃部20-30分钟，可以放松身体，改善腹胀，促进食物的消化，缓解不良情绪，也有利于睡眠。

对慢性肝炎患者有帮助

主要是慢性肝炎，可能会出现肝区隐隐作痛或腹胀，坚持揉肚子可以缓解腹部不适，每天早晚各做一次，每次5-10分钟，就能感觉到舒服多了。