近日，江苏省扬州市，小吴在刷朋友圈时发现一网民给的“遗嘱”，她随后数次拨通对方微信手机，但始终无法接通。大概10分钟，该网民给小吴发过来吃的药品照片，小吴马上报警求助。扬州市警方快速联系上河北省本地警方，找寻近1个多小时后，终于找到了这个名欲轻生的男子，这时他已有一些意识模糊。贵在通过救护，该男子已无生命威胁。

近期，各大网站也被“刘畊宏女生”圈粉了！

“跟随周杰伦音乐一起来，GO!GO!GO!”用朋友周杰伦的一首《本草纲目》做为BGM（音乐背景）自编健子操，依靠直播跳操，50岁的明星刘畊宏在不断地抬腿“上下一起来，Come on”中火出圈，收种了大批女士观众们的专注力，短短的七天增粉超1000万，场均直播收看人次提升1390万。

截止到4月22日，刘耕宏抖音帐号粉丝们已贴近3300万，小红书的也涌入235万的粉丝。毫无疑问，这时上海市区居家隔离的刘畊宏，已替代健身“AI人”帕梅拉，变成与李佳琦不相上下的男人，一跃成为直播界新晋顶流。

一定粉丝们追求的刘畊宏，揭开了全员健身风潮。那样，被刘畊宏带火的健身直播，是踩在了疫情造成家居、线下推广健身遇阻、减肥瘦身高峰期到来的时光连接点上，依然会变成下一个全员健身的打样品的之途？

“刘畊宏女生”整体都是有

半个多月前，夏晴晴的朋友圈相继出现打卡签到刘畊宏健身操的动态，抱着试一试的心态，她也加入了“刘畊宏女生”的行列，开始啦搞怪背景音乐下抬腿拍腿的不断姿势。

快乐，是她跟练至今的最大体会。“刘教练的直播间氛围很好，它会边练边让你喊口号，‘腰间的赘肉咯咯掉，美人鱼人鱼线我都要’，真的太带劲了！”夏晴晴直言，这是她近年来唯一能坚持的运动，“每每我想放弃时，听见她在直播间里喊‘极品女神’，我就又有坚持下去的驱动力。”

夏晴晴告知天目新闻新闻记者，跟练至今，他的重量虽没有多大转变，可是体形变好了，新陈代谢提升了，睡眠也更高了。前不久，她在小红书的上发布跟练转变的动态，获得上万的点赞量，“有那么多人在支持我，我会一直坚持到底。”

一样被直播间快乐气氛吸引的，也有置身东半球的李倩，“我处于备孕期环节，一直在寻找能够坚持下去的健身运动，让身体越来越更加健康，顺带还能够减减肥。”

先前，李倩尝试过一些跟练操，但总感觉“练久了，有点无聊”，而刘畊宏的健身操，则让他眼前一亮。“他挑的音乐节奏感较强，并且BGM或是我很喜欢的周杰伦歌曲。”除此之外，李倩总是被直播间欢乐的互动交流气氛感柒，“它会激励大家绝不能放弃，十分幽默搞笑，我就是微笑着跳详细套操的。”

现阶段李倩和丈夫住着伦敦，本地疫情比较严重，但防控措施比较懈怠，“我先生以前传染了新冠肺炎刚修复，我担心会被传染，因此希望可以坚持运动下来，增强免疫力。”李倩正计划着，等老公休息好了，就拉上他一起动起来。

刘畊宏和妻子教粉丝们跳操 彩色图库刘畊宏新浪微博

周佳琪上海市区一家医药行业做品牌，与此同时也是一名自媒体博主，居家隔离期内，个性化开朗的她只能通过互联网进行线上社交媒体。刘畊宏的诞生，让他有一种见面的新意，她会先跟姐妹们约好，“今夜7点半，刘畊宏直播间见”。

刘畊宏的直播时长，固定于每星期周二、周三、周四、星期天晚7点半和周六上午9点，每轮时间约1个半小时，包含热身运动、健子操、搏击等多个姿势，每一组配搭一首歌的时间，正中间交叉歇息和动作解读，大部分网民体现姿势标准科学合理，能坚持。

除开刘畊宏自己，妻子王婉霏也会跟着一起锻练。周佳琪说，许多网友喜爱刘畊宏的妻子，她就像我们多数人，“也经常跳没动滑水”“很亲近的觉得”。此外，刘畊宏66岁岳母也“迫不得已”添加做起了健身运动，在直播里全过程戴着“痛苦面具”，场景一度让人搞笑。

这类沉浸感和陪伴感，给周佳琪简单封闭式空间产生呼吸感。这个月至今，周佳琪的朋友圈除开晒肉菜蛋蔬，便是跟随刘畊宏的跳操视频，与此同时见证了刘畊宏从百万主播到一定粉丝的光的速度更新之途。

4月20日晚7点半，刘畊宏按时发布健身直播，陪伴他的不但有妻子王婉霏和岳母，也有屏幕前或跟练或平躺的一定网民。夜晚9点，邻近结束后，这一场直播获得了2亿关注点赞，整站排第2。

这是他近两个月里的第51场健身直播，都是最近有着“优异的成绩”的普通一天。据蝉妈妈数据，近30天，刘畊宏直播总计收看人数超1亿，场均直播最大达4476万收看，创出抖音视频直播2022年全新记录。

近一周至今，刘畊宏抖音视频直播间是全平台增粉排名榜第一位。从4月17日到4月20日，他在抖音里3天增粉1100万，4月21日晚直播完毕，其粉丝数量从2500万涨至近3300万，一夜增粉800万，造就了抖音视频更快增粉记录。

这种增粉速率，直追当年的李佳琦，朋友圈的“李佳琦女生”正陆续转型发展变成“刘畊宏女生”，两人也被网友调侃“看李佳琦直播烧钱”“看刘畊宏直播费命”，统称“图财害命”。

刘畊宏为什么可以走红？天目新闻新闻记者综合性刘畊宏爆红相关话题论坛的网友留言看来，“技术专业”“快乐”“氛围好”“感染力”等这些高频词，或者他走红的秘籍。

带劲的BGM、魔性的宣传口号、困难不太高且节奏感强动作，仿佛一夜之间看了他直播的网友，听起来《本草纲目》都会不自觉逐渐跳健子操。加上他与妻子、岳母真正有意思的互动，直播间宛然一个欢乐的家中健身房。除此之外，根据直播间交互性高的这一特点，刘畊宏还在和粉丝们的经常互动中，拉近了心理距离。

刘畊宏和妻子在直播间真正有意思的互动 彩色图库刘畊宏新浪微博

快乐轻轻松松的学习氛围以外，刘畊宏的专业性也是他增粉的一大神器。在走红先前，它的一大标识便是“一身腱子肉”，在长达30年健身经历中，刘畊宏曾发行过健身书本《健身改变命运》，在综艺《超级减肥王》中，他就曾帮一位272斤的特邀嘉宾取得成功减脂109斤，这些经历让刘畊宏的指导都更具有专业能力。

4月21日，杭州健美协会理事长傅建陈告知天目新闻新闻记者，刘畊宏自创的这一套健身操，事实上来源于先前已在国外部分地区最流行的Tabata。“这种健身运动通常是锻练灵活性、协调能力及其核心的心脏功能。”在他看来，刘畊宏这一套健身操的出色的地方，取决于其动作的灵活性和观赏价值，“他的音乐、语言表达及其两个人姿势都很融洽，全套操的观赏价值比较厉害。”

傅建陈表明，刘畊宏的爆红重点在于他找准了本身定位。“他选择是指较为简单、易懂和实用姿势，老少咸宜，可用的群体比较广泛，加上他自已的感染力等多种因素，迅速就把这一套操营销推广出来，而且遭受大家的欢迎。”

凭着简易、易懂动作爆红是其中之一，傅建陈的分析不无道理。4月21日晚7点半，刘畊宏的直播按时打开，不上10分钟就涌入200万网民，但是之后他因为取出一套新动作，一瞬间断线40数万人。

实际上，刘畊宏所属行业的运动健身，一直是长短视频app的热门行业之一。

有结果显示，2021年，抖音平台粉丝们过万的健身运动健身原创者就超6万多名，健身运动相关知识点击量超出211亿个；健身类短视频都是B站、小红书的最热门的具体内容行业之一，帕梅拉、周六野等网红博主的好几个健身课堂教学视频播放量均超一定。

而直播带练这种形式，绝对是最近才火出圈的。那样，刘畊宏的直播健身，能不能成为新的全员健身打样品的之途，能否拷贝呢？

许多健身大咖向天目新闻记者表示，刘畊宏的爆红取决于它的大牌明星背诵和所处的疫情大背景，若想拷贝或是比较艰难。

“多数人做直播效果都很一般，除开专业背景，刘畊宏有大牌明星背诵，明星做直播本身是自带流量的。”健体发烧友张勇表明。

傅建陈见到，近些年受疫情不断危害，线下推广健身房的运营遭受一定影响，一些健身教练员开始尝试网上设立健身网络课程，但成效不甚理想，更多的人终究还是回归到线下推广。

缪莉和大部分线下推广健身教练员一样，曾经在训练中试着开了直播，毕竟是女教练，她认为网民较多关注她的身材和长相。在累积了几万粉丝们后，缪莉发觉增粉速率并不悦，且占有时间精力，便突然停止直播。

2021年6月，杭州纺机厂的老厂房里，一场不断24小时的健身嘉年华会热火朝天，7场上千人团课盛典轮番上演。倪雁强/摄

疫情发生后，潜心线下的健身知名品牌乐刻曾发布网上健身知名品牌，为消费者提供家居健身服务项目。但是待疫情转好，线下推广健身房依然人山人海，在门店布局上，扩大依旧是主要基调。乐刻知名品牌负责人告知天目新闻新闻记者，乐刻在全国已拥有超900家门店，预计今年将翻番。

浙江省体育局人群处长徐勇告知天目新闻新闻记者，疫情防治常态化的外部环境环境下，老百姓健身要求不断提高，直播在一定程度上给到健身发烧友更广阔的发展空间，在社会层面产生良好的氛围，疫情之时，浙江省体育局曾协同服务机构推出了系列产品网上“云健身”主题活动，在抖音平台浏览量超20亿个，表明在疫情大背景下，网上健身呈热门发展趋势。但是，有关直播健身会不会变成全员健身的打样品的之途，徐勇觉得该观点并非如此。

确实，刘畊宏的走红，并不是“谋情”，可谓一不小心踩准了外部环境的连接点，变成后疫情时期的高光物质。近几年来，全球性的疫情也给大家上了一课，钟南山一再强调过，对抗病毒的专用药出现之前，健康的体魄和自身较好的免疫能力会对人体健康有基本上的保护。而因长期生活在一个室内空间以内，可能引发的一些心理健康问题，则急缺一个出入口。

在这一大环境下，刘畊宏在直播间里传送出去的热爱和专业，一定程度上造成网友的同理心。“大家时下必须休闲活动，必须阳光向上的动能和抚慰。”周佳琪觉得，一堆防护在家的人，在一起高高兴兴地跳操，这个现象本身就挺有趣的。

但是，她也表示，当上海市消除静态数据管理方法，当我们的生活重归多一点一线后，是不是还会有千千万万的“刘畊宏女生”再次入役，她没有答案，“要不是防护在家里，夜里7点半大家刚下班进家，谁能有时间跟练。”

（文中的夏晴晴、李倩、周佳琪、缪莉均是笔名）

五一你刘畊宏了吗？健身界李佳琦是怎样炼成的

抓住时代的发展心态，一下子爆红成为可能

“1234，5678，再来一次……”穿着背心短裤的刘畊宏，拉冒了直播间中累倒在地的老婆王婉霏，在上百万网友的看热闹中，再次跳起来减脂健子操，不断拍腿。

大半个月内，刘畊宏抖音帐号的粉丝总数从不上1000万再涨5700万，其增粉速率之快、粉丝经营规模之大，都极为罕见。

当“刘畊宏女生”聚堆发生，汹涌的总流量扑面而来，刘畊宏及与精英团队一直在努力消化吸收，尝试抓住这个机会。短短的大半个月关注度超越李佳琦，这火箭弹一般速度是怎样所形成的？这类总流量将持续多久，能不能产生线上健身浪潮？直播间的火爆到底能不能转化成“真金白银”？

“一天增粉超一定，太疯狂”

近期大半个月，90后女生通擎每晚很早吃过饭，就等候在刘畊宏的直播间跟练。在这以前，作为一名健身发烧友，她不在健身房内汗流浃背。怀着游戏娱乐的心态走入直播间，现如今被刘畊宏“come on，go，马甲线，人鱼线，练下去”的各种宣传口号煽动下去，她每天坚持练习并打卡签到。

先前，刘畊宏或是一名“卖货主播”。2021年12月，刘畊宏与无忧传媒签约后，试着直播卖货，34场直播间销售总额为806万，与头顶部卖货主播的成绩对比，差距较大。

2月，刘畊宏从直播卖货转为直播间跳操，第一场健身直播在线人数做到24万。无忧传媒创办人、CEO雷彬艺对中国新闻周刊表明，最初做健身直播间，发觉数据信息非常好，粉丝意见反馈非常好，对刘畊宏的专业水平很认同，2月和3月每日会涨5万到10万粉丝，3月底，刘畊宏的粉丝总数做到330万。

到4月，刘畊宏的直播间即将迎来暴发，爆红的一个大转折是“羽绒衣事情”，雷彬艺记得当时刘畊宏由于穿着清凉被服务平台错判违反规定，她们妥善处理，穿着羽绒衣跳操，化解了这一难堪。接着这画面遍及各大网站，当时就涨了上百万粉丝，之后粉丝量显著增加，经常走上微博和抖音上的热搜榜。

刘畊宏的抖音直播时间中后期经调节，相对性固定不动，一般是每周二到周四的晚上七点半，周六早上九点和周日晚上九点半，每轮约三个小时，包含热身运动、健子操和各类基础练习等动作。直播间内除开教练员刘畊宏带练鼓励大家以外，刘畊宏的妻子王婉霏还会追随训练，其丈母娘偶尔也会发生直播间镜头中，参加健身。

4月17日晚，刘畊宏播出没多久，直播间的信息就破上百万，接着数据信息一路飙升。刘畊宏团队一位管理人员表示，“4月21日一天就增粉类似一定，太疯狂了，整个团队急件开展具体内容节奏的调节，不直播的时候会高发小视频，这一部分任务量大幅度提升”。

蝉妈妈数据表明，近来这大半个月，刘畊宏在增粉大咖榜单上“人气榜”，仅在4月增粉超5300万。

不仅在短视频app，在各种社交媒体上，一股“刘畊宏”风潮已经不断涌现。在微博和小红书的上，许多追随刘畊宏健身的网友开始进行每日打卡签到，有关刘畊宏女生、刘畊宏健身内容大幅度提升。

“柒月型体有氧运动减肥”直播间目前在抖音开播半年多，近一个多月粉丝提高超出上百万。时尚博主柒月告知中国新闻周刊，她平时每日直播间两次，每一次2个小时以上。但真正的难点在于让刷出直播间得人留有。

最初柒月认为课程内容充足技术专业就有人收看，她在课题设计上把握合理性，对于新手和有经验者进行不同类型的示范性课堂教学。但她后来发现，真正想吸引住粉丝关心并留到直播间，课程内容仅仅一方面。“语言表达是否富有激情、情景是否看见舒适，这都是网络主播应该考虑的”。

柒月表明，直播间环节中，一场直播间出来均值说起4万到5万字符，由于直播间是口头上课堂教学，看不见显示屏以外健身群体，要不断地讲着力点和动作要领，还需要不断地鼓励大家坚持到底。这非常考验老师的细心。

在她看来，来跳操的许多人坚持不下去，直播间需要更多诱惑力。“刘畊宏自身是明星，带着家人跳操，直播间挑战性和互动交流能力很强，客户愿意为他滞留。”

在懒熊体育首席总裁黎双富的观察中，刘畊宏起先拉到媳妇，又和丈母娘一起健身，也有刮腋毛、穿羽绒服及其给网民批改作业等行为，人物关系独特，交互性很强，合乎短视频时代的玩法。

“健身运动本身具有门坎，好多人无法达到最佳状态，线上健身课题设计首先处理门坎难题。刘畊宏的直播间里很容易产生一种自我暗示。”咪咕视讯体育运动业务部运动装备核心经理袁峰强调，在直播间的设计里，王婉霏一直在他后边，跳操的时候神情痛楚，如同每一个咬紧牙锻练的普通人。这两个人，一个是市场前景，一个是后景，某种程度上，这消除了显示屏以外跟练网友的焦虑心理。

雷彬艺向中国新闻周刊追忆，去年冬天，刚和刘畊宏签订之际，它的粉丝仅有100多万元。最开始，她们有过一次很深入的交流，刘畊宏对健身十分喜爱，营销推广健身的愿望非常强烈。

实际上，“一个健身有30很多年经验的人，有过书、做了教练员，取得成功帮助别人减肥瘦身，它的基石本来就比较坚固”，雷彬艺觉得，刘畊宏早已作出了“有质量”的健身营销推广。刘畊宏曾经在《健身，就可改变命运》一书中提及，健身就是为了“活成身心健康丰富的人生”，而非“越练越来”。

他强调，充分考虑线上由浅入深来健身，刘畊宏一开始用简单的踢毽这样一个健身运动来课堂教学，做到老少咸宜效果，加上运用周杰伦的《本草纲目》等音乐一起编辑，这样会推动大伙儿的锻炼激情，这就意味着健身的门槛减少。

2020年疫情的发生，加快了线上健身的高速发展。据公开数据表明，2019年末、2020年末、2021年夏及刚结束的3月，健身运动保健品行业均出现活跃性人数的小高峰期。截止到2021年，我国健身市场容量达7866亿人民币，在其中线上健身市场占比47%。数据预测2022年线上健身市场占比将超出线下推广健身销售市场，至2026年线上健身销售市场将占有率超出60%。

Keep在2020年后半年发布网上课程，2021年有超1100万用户进行跟练。据知情人士透露，Keep2次系统异常都为因为跟练总数猛增乃至翻番提高所导致的。伴随着超级猩猩、乐刻运动等线下推广连锁加盟健身组织进入运动直播，整个市场变得更为活跃性。

依据公布结果显示，抖音上篮球赛、健身、垂钓变成健身运动健身流行类目，一条受欢迎健身运动科普文章超322万关注点赞，健身类网络主播2021年直播收入同比增加141%，粉丝过万的健身运动健身原创者超6万多名，健身运动相关知识点击量超211亿个。最近小红书的、B站还在大力推广相关知识。

“抖音视频挑选了她”，火星文化创办人李伟对抖音生态十分熟悉，他认为刘畊宏的爆红正好合乎抖音热点内容标准和强烈推荐标准。他进一步剖析，刘畊宏账号的具体内容关注度和指标数据，超过平台的阀值，会不断加温、变大，最后成为卓越话题讨论。

“平台会发掘出有潜力走红的人，把这种光环效应进一步加大，提供一个推进器，”李伟补充道，“对平台而言，线上健身这一跑道也有较大的增加量，这将有助于激话服务平台的流量，构建更加好的内容生态。”

互联网技术杰出观查人员张书乐强调，根据树立标杆，服务平台燃烧竖直跑道，这将正确引导内容创作的走势和创意的不断涌现。

现阶段，晚上八点上下，在抖音直播人气榜单中，排前二十位的主播基本上有一半是健身运动健身类网络主播。伴随着刘畊宏的爆红，众多演艺明星、运动明星如陈妍希、苏炳添、武大靖等相继开展健身示范性。

“因为疫情，好多人居家隔离，大家对身心健康更加高度重视，很多人都想在家里面保持一个优良的精神面貌”，中钢研究院首席研究员胡麒牧发觉，刘畊宏的爆红恰好契合了家居人群的健康需求。

袁峰强调，我国现在开展泛健身运动的群体有四五亿，多数人并不是深层健身客户，最简单的方式便是在家里面动一动，出一身汗。目前，直播间引发的健身热潮给了一个解决方法。

“对创作者而言，目前磨练巨大，因为不管你有多少粉丝，每发一次短视频，每上一次直播间，好比上考场，一定要用心对待，不然关注度很快就下来”，李伟提到，下面，刘畊宏依然面临困境。

刘畊宏的粉丝总数仍在提高，直播间运作时总是能吸引住众多网友涌进。当问到粉丝再涨哪种数量级见面顶时，雷彬艺表明，粉丝提高让人高兴，现如今已超过5000万。“现阶段更在乎多少人能真正跟随刘畊宏运动起来，真正喜欢她们”。

一位小视频从事人士告诉中国新闻周刊，现阶段刘畊宏的商务报价做到50万一条短视频，并无传闻已再涨100万。而中国新闻周刊所得到的3月报价表为17万一条。该人士指出，对刘畊宏个人而言，经济收益毫无疑问获得巨大增强。

胡麒牧观察到，刘畊宏并非是第一个做线上健身得人，很多平台和机构都有过试着，他的火爆与疫情居家有莫大的关联，绝大多数人来直播间可能不是对着健身去的，反而是目光被吸引过来。他认为刘畊宏聚集了人气值，数据流量变现应优选卖货与品牌代言。

雷彬艺表露，现阶段整个团队先闲置商业服务层面的需要，致力于具体内容设计，夯实已有的成效。将来很有可能还会继续开展商业化的，也会考虑如何更好地推动大伙儿健身。

刘畊宏在直播中多次强调，要循序渐进，量力而为，但隔三差五传出“刘畊宏女生”受伤的传言。袁峰表明，此次刘畊宏爆红，咪咕根据智能化系统、智能化的方式对它的姿势进行了溶解和解读，符合国际通用的运动科学训练体系规范，来指导客户。

北京市好动康复高新科技公司CEO王珺衡从业健身领域超出10年，他指出线上直播间更多的安全隐患取决于安全系数。线上直播间姿势简单易学，但是每个人人体基本不一样，同一套动作和基础理论，不一定适用每个人，因此一定要量力而为，防止超负荷运动抗压强度，给身体产生损害。

“抓住时代的发展心态，一下子爆红也是必然的”，黎双富这般汇总，“他带动的很有可能并不是真真正正强势的健身群体，真正想要健身的群体早已培养这类生活方式，找专业机构和专业的老师训练，那样这一部分范围更广的泛运动人群要求怎样承揽会是一个难题”。

“下面也会考虑根据不同水准级别的群体，设计出不一样的课程，这在他们的考虑到范围内”，雷彬艺提到。袁峰也提到，将来咪咕体育将使力大家健身版块，遮盖家中所有成员，包括老年人、小孩子的高频数次适用场景。

健身时尚博主已经有经典案例，帕梅拉是一位95后德国姑娘，是全球最火的健身时尚博主，吸钱成千上万。其最近入驻抖音，此前在小红书的和B站各自夺得800多万元粉丝，在Keep粉丝超一定，在复古时尚有氧舞蹈跟练这方面游戏化课程中，戴有智能手环的消费者可能即时提交跟练数据信息，跟练人数做到1339万。

“这类跟练是完备的跟练，假如半途离去是不计算在内的，这和社交网络平台的点击量完全不是一个层面，”一位贴近课程内容人士透露，“线上健身平台的这种课程内容都是有等级分类，难度系数不一样，合适不一样体质的人来练”。

王珺衡先前主要经营线下推广健身领域。他表示，由于疫情原因，店面有一部分顾客降低，有一些健身教练员转为线上在线授课，但他发现这种产出率同质化严重，并没给健身产生更多的利润。“对用户来说，找到适合自己的锻炼方式，提高运动体验，很有可能一对一的效果更佳”。他表示线上的课程大量起到的是引流方法功效。

张书乐强调，对创作者和健身组织而言，线上健身效果仍待证实，假如是为健康食品卖货或线下引流还行，但想引导用户不断为线上健身付钱，是一个难点。

由来： 中国新闻周刊