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今年8月7日是立秋，而且还是晚立秋，所以天气相对比较炎热，要多吃点滋补的食物。当立秋遇上中伏，老中医称5道必吃“解暑菜”，应季节而食身体棒，到底是哪5道解暑菜呢？下面跟小编一起去看看吧。

秋日到来，炎热的天气就会慢慢地转凉，树上的绿叶也会在不经意间变了颜色。立秋以后，天气逐渐转凉，阳气渐收而阴气渐长，我们应该顺时而养，所以在饮食上要多加调整，收敛阳气，滋阴润燥，为入秋打好基础。

小编推荐5道必吃解暑菜，清淡营养又开胃，成本也不高。第一道、苦瓜，有清热解暑的功效；第二道、西红柿，不仅具有美容养颜的功效，还有清热解暑的作用；第三道、冬瓜，也有清热解暑的作用；第四道、丝瓜，具有防止皮肤老化，以及解暑功效；第五道、茄子，营养丰富，有助于清热解暑。