转秋后，大家经常发生咽喉干燥、皮肤发痒、眼干眼涩、嘴唇发干等秋燥状况。中医认为，自制茶饮能够抵抗秋燥。咽喉干燥——荸荠芦根熬水

转秋后，大家经常发生咽喉干燥、皮肤发痒、眼干眼涩、嘴唇发干等秋燥状况。中医认为，自制茶饮能够抵抗秋燥。

咽喉干燥——荸荠芦根熬水

秋天非常容易肺躁、肺火，比较容易咽喉疼痛，能吃点芦根、荸荠。芦根入肺、肝胆经，味辛多液，对咽喉炎症、喉部疲惫及其口腔溃疡、牙周病等有良效。而荸荠有着“地底梨子”之称，都是清热化痰、生津润燥的好东西。

方式：梨100 克，荸荠100克，藕100 克，麦门冬500 克，鲜芦根100 克打汁，当做饮品喝。也可用芦根5 克，荸荠5 克，沙参或人参6 克一起煮水喝。

皮肤发痒——沙参麦冬煲汤

冬季肌肤有一些干躁，乃至发痒，可煲点沙参玉竹汤喝。中医认为，肺主皮毛，毛皮的烘干与肺燥有关。沙参能润肺止咳净心、温胃生津止渴，而麦冬可养阴润燥、消滞、解渴，因此这一款汤特别适合冬季服用。

方式：沙参30 克，紫苏叶10 克，麦门冬15 克，麦冬15 克，茯苓10 克，生甘草5 克，猪肉皮一块或瘦猪肉150 克。把它们与适量水一起放进陶瓷锅里熬汤，快煲好的时候，再加点盐调料。自然，还可以把他们与米一起煲粥喝。

秋天有人会感觉眼睛比平常非常容易发干，而中医讲“肝开窍于目”，肝所提供的血夜和阴津是能够滋润眼部的。石斛有极强的补阴养肝脏的功能，是保养双眼的佳品。

方式：日常保护视力健康保健，通俗一点，泡茶喝就可以，也可以少许石斛加枸杞子泡茶喝。可是，石斛寒性，脾胃虚弱，常伴有腹痛腹胀的人要少服。

入秋后，最爱喝这个饮料，3分钟做一杯，清凉鲜甜

寒露之后，觉得气温有一些微妙的转变，气体仿佛没有那么湿冷，风也不是那种滚烫的热了。三餐的饮食也跟着时节逐渐有一些转变，鲜美多汁的水果和当季的蔬菜吃得更多一些。今儿强烈推荐这一自制饮料，我经常在家做，原材料简洁容易得到，洗一洗切记三分钟就打一杯，尤其便捷。梨和莲藕都是有降火润肺止咳的功效，立秋经常吃一点儿还挺好。下面看看莲藕梨子汁的具体方法吧。

原材料：梨、莲藕、干桂花、纯蜂蜜、凉白开水。

厨房用品：果汁杯或是破壁机。

提前准备主要材料，依据果汁杯或者破壁机大小材料准备，现在我喜爱一人食的小果汁杯，随时想喝都可以打一杯，非常简单也很方便。

梨一块莲藕一段削皮切成块，

把切好的果块放入斗山魔饮杯里，添加凉白开水，如果喜欢冰的，能加几片冰一起打。

盖紧杯盖，杯盖拧紧，杯盖和杯身上的指示线两端对齐。

双击鼠标“搅拌”按键，运行料理杯，把杯子倒过来，杯盖往下，放在桌子上面，约必须30秒，搅拌程序流程就没有了。

拧开杯盖，倒出来水果汁，根据自己的口感儿加上纯蜂蜜和干桂花，一杯清凉的果肉饮料就做好。假如是不可以吃蜂蜜的小宝宝，打果汁时能加一点儿糖，把凉白开换为温水。

斗山魔饮杯有三个程序流程能选，焖煮、豆桨、搅拌。焖煮机器能熬汤，针对工作很忙的单身男女们来说，隐私功能真的是还挺好，备齐原材料运行杯子，时间到了汤也好了，打开表盖就可喝过。搅拌作用用来做各种各样果汁冰沙和减肥奶昔都很方便，摆好原材料运行杯子，不到一分钟就可以实现了。料理杯块头并不大，工作的时候不用开关电源，不会受到场所限定，外出携带也很方便。原文中有产品链接，打开能看商品详解。

基本上所有水果都能够弄成水果汁，一个魔饮杯就可以解决，简单实用还很好喝，不用去买饮料了。