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一到酷热的夏天，人们就离不开空调，但是这两类人，吹空调千万要当心！特别是老人和小孩，吹空调要注意三个细节，则否很容易生病。下面我们一起来看看。

其实很多空调引起的健康问题并不是空调本身造成的，而是空调使用不当造成的。其中，尤其是老人和小孩在吹空调的时候需要特别注意。一般来说，在使用空调时，要注意以下3个细节。

第一：室内外温差不应超过7℃

外面的热浪滚到40度，屋里一吹冷风，鸡皮疙瘩就起来了，自然很容易感冒。此外，环境温度会影响血管的收缩和血压的波动。如果室内外温差过大，人进出房间时容易引起血压波动。尤其是心血管病患者吹空调时，最好将空调室内与室外的温差控制在5℃以内，以免血压波动引起心血管突发事件。

第二：大汗淋漓时，最好先出汗，再开空调

人体出汗时，皮肤的毛孔处于张开状态，更容易受到寒冷的刺激。此外，人体汗液蒸发时，还需要吸收人体热量。再加上空调的强吹，特别容易感冒。因此，当您从室外返回室内时，应先坐一会儿，用干毛巾或暖毛巾擦干汗水，然后再打开空调。尤其是小孩子，他们很活跃，更容易出汗，所以要格外注意。

第三：调模式也很重要

晚上空调可以试着调为除湿模式。我们感觉热，除了温度高的原因外，其实湿度大也“功不可没”，只要湿度下来了，人们就不会觉得汗出不来黏糊糊的。所以，将制冷模式调成除湿模式再加上夜间模式，工作一会儿它就会停下来再工作一会儿，温度比较平稳，夜间睡觉就会觉得舒适。