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村里有一位老人，他的生活习惯不太好，不仅抽烟还喝酒，但他今年已经104岁，难道说这位老人有什么长寿秘诀吗？老人抽烟又喝酒，还很长寿，他说长寿并不难，但要坚持一件事，下面一起来了解下。

老人的身体很好，村里的年轻人问他如何保养身体，老人说：“别让自己发福！”老人解释道，他从年轻时就很注意管理体重，不会让自己太胖，平时很少吃肥肉、油炸一类食物，一直到老都没有让自己肥胖。

老人自家有地，地里种着各种新鲜蔬果，想吃什么就到地里摘。而且老人不挑食，荤素蛋奶鱼都吃。老人在饮食方面很有讲究，他懂得注意营养搭配，而且吃的都是粗加工、天然的食物，没有太多添加剂和调味料。

以上就是老人长寿的秘诀，大家看懂了吗？总的来说，不要让自己太胖，在饮食方面也要注意。另外，一个人的心情也很重要，平时多笑一笑，和年轻人多交流，或许会让你有更多新的思考。

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