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平时我们都喜欢吃水果的，因为水果营养丰富，常吃水果对身体有着一定的好处。你知道吗？这个水果是“化痰高手”，夏天健脾消积吃它，维C含量吊打猕猴桃。这究竟是什么水果呢？下面一起来了解一下吧！

大家都知道猕猴桃维C含量非常高，但有一种水果维C含量比猕猴桃还要高，还是“化痰高手”。这种水果就是“沙棘果子”，这可是低调的“超级维生素宝库”，维生素C含量204mg/100g，连“VC之王”猕猴桃都甘拜下风。

除此之外，沙棘还是常用的药材，在藏医经典《四部医典》和《晶珠本草》中都有关于沙棘的记载，主要用于治疗肺部脓肿、培根病、消化不良等。可见“沙棘果子”具有很高的维C含量，所以，大家可以多吃这种水果。