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三伏天少吃包子馒头，并不是没有道理的，毕竟这些也是属于热量较高的主食，如果吃得太多，很容易让你越来越胖的。但我们是可以选择吃红糖糯米八宝饭，它的名字很讨喜，象征着平安、吉祥、健康。

这道主食里面所含营养非常的丰富，除了糯米、红糖可以随意添加自己喜欢的食材，软糯香甜非常适合老人、孩子、女士的胃口。而且吃这种食物，对你还是有着一定的好处。