目前三伏天少吃包子馒头多吃它随手一蒸健脾养胃胜过保健品 来了解的关注度特别高，热度非常高，这也证明大家现在都在关注这个事情，那么具体的三伏天少吃包子馒头多吃它随手一蒸健脾养胃胜过保健品 来了解的事情是怎么回事呢，小编收集了一些相关的内容来给大家一起查阅一下把。　

在一年之中，三伏天是最炎热的阶段，在这么热的天气之下，人们也基本上没什么食欲。不过，在这里提醒大家，三伏天，少吃包子馒头，多吃它，随手一蒸，健脾养胃，胜过保健品。不知道的你，赶紧来了解一下吧！

在三伏天期间，大家最好是少吃饺子馒头，而是多吃它。那就是红糖糯米八宝饭，别小看这道美食，拥有着很高的营养价值。并且，除了糯米、红糖。还可以随意添加自己喜欢的食材，软糯香甜非常适合老人、孩子、女士的胃口，同样给喝酒的男士做解酒的甜品也是不错的。

同时，这道美食的做法也是很简单的。做法步骤：准备好食材，糯米提前泡好，我泡了四个小时，莲子大枣提前泡好，泡四个小时，大枣切开去核，红豆先泡后煮，把红豆煮软，葡萄干洗净，枸杞洗净泡软。

准备一个大碗，用食用油把碗壁涂抹均匀。像这样把莲子，大枣枸杞葡萄干摆在碗底，自己觉得怎么好看就怎么摆哦！铺上一层糯米，撒上一些红豆。再把剩下的莲子，大枣，枸杞，葡萄干排列好。

再盖上一层糯米。在最上面撒上一层红糖，依自己喜好，可适量添减红糖的量。再倒入清水，大概没过米面即可。上锅蒸一个小时。正好后扣在盘子里，开吃啦，软糯香甜。大家按照以上的步骤去做就可以了。