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很多人平时都爱吃水果，其实不同的水果有不同的功效，就好比这个水果是“化痰高手”，夏天健脾消积吃它，维C含量吊打猕猴桃，它就是“沙棘”。那么沙棘究竟有哪些功效呢？

沙棘果个头不大，却是低调的“超级维生素宝库”，维生素C含量高达204mg/100g，就连“VC之王”奇异果也甘拜下风。

沙棘是藏蒙医学中常用的药材。在藏医经典《四部医典》和《晶珠本草》中都有关于沙棘的记载，主要用于治疗肺部脓肿、培根病、消化不良等。

在《中国药典》中，沙棘的功效概括为三点：止咳化痰、消食化滞、活血化瘀。从沙棘树的形状可以看出这三种效果。沙棘树有刺，刺还是很尖的，是破血破血的标志。中药中的皂角刺、白蒺藜都是以其有锐刺而有攻破之力。