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三伏天是一年当中最热的日子，天气闷热，高温多雨。在这样的桑拿天里，人根本就没有胃口。三伏天，少吃包子馒头、多吃它，随手一蒸，健脾养胃，胜过保健品，到底是什么？一起去看看吧。

在这个闷热的天气里，很多人都不爱运动，找个凉爽的地方，一躺就是一整天，但是我们一定要注意自己的饮食。特别是那些热量特别高的主食，比如包子或馒头，如果是吃太多的话，再加上天气闷热不爱运动，很容易就会，让你越来越胖。

如果想要三伏天不怕热、不长肉，一定要少吃馒头和米饭，多吃红糖糯米八宝饭，它的名字很讨喜，象征着平安、吉祥、健康，我们去饭店吃饭，经常都会点这道主食，孩子特别喜欢吃，总也吃不够，喜欢吃甜食的朋友不妨试一试。

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