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都说饮酒伤身，那么长期少量喝酒老了会咋样？老年人有必要吃保健品吗？其实每天适当的少量喝酒，对身体还是有一定好处的，但是过度喝酒则危害非常大，大家喝酒时一定要把握好分寸。

一项针对21000名饮酒者的研究证实，即使是那些每周喝5罐啤酒或6杯红酒的人，他们的大脑中的铁含量也显着升高。大脑中的铁含量过多会导致认知功能障碍，而过量的铁含量越多，认知功能障碍的发生越早越严重，所以“喝酒让人变笨”是真的。生活中常年喝酒的人老了，比同龄人“傻”的情况并不少见。

可能有人会说，经常看到“男性每周酒精量不超过25克、女性不超过15克是安全”的说法，难道不是真的吗？要知道，这不过是对喝酒提出的最低要求，但并不等于对身体的损害为0，所以酒还是能不喝就不喝得好，更不能过量喝。

老年人有必要吃保健品吗？

几乎所有的老年人都有被推销保健品的经历，也有一些老年人积极寻求保健品。它不是药，也永远不能代替药。老年人只要饮食正常，其实真的没有必要购买保健品吃。

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