这两天关于2022年7月31日更新 中伏要忌嘴！建议：少吃发物和热物多吃6样 清润去燥不上火具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高，很多人也是想要明白2022年7月31日更新 中伏要忌嘴！建议：少吃发物和热物多吃6样 清润去燥不上火具体内容详细介绍具体的详情，那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家，大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。

民间有“夏有三伏，热在中伏”的俗语，中伏在三伏天中的地位不一般，简直就是热到不能忍受。中伏要忌嘴！建议：少吃“发物”和“热物”，多吃6样，清润去燥不上火，到底是哪6种食物？下面跟小编一起去看看吧。

发物一般是指容易导致疾病加重或者是诱发旧病的食物，热物一般是指性热、能助热、助火、动火的食物。中伏天的天气变幻无常，这种湿热天气极易引发内火、感染湿邪，需要在饮食上多加注意，少吃生冷寒辣的食物，多吃一些清润滋补的食物。

中伏天袭来，立秋节气即将到来，不管我们有没有钱，都要记得少吃“发物”和“热物”，多吃6样，即“3红2绿1白”，清润去燥不上火，平稳度过换季期。三红指的是番茄、红苋菜、红枣；二绿指的是绿豆和黄瓜；一白指的是银耳。