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现实生活中，很多人都喜欢喝酒，那么长期少量喝酒，老了会咋样？老年人有必要吃保健品吗？众所周知，酒不能多喝，不过平时少量喝酒可以有助于扩张血管促进血液循环。

长期喝酒，但只喝一点点的人，老了会怎么样？“你不能喝太多酒。每天少喝可以活血化瘀，软化血管。”相信很多人都是这么想的，真相是什么？

首先，酒精确实可以扩张血管，促进血液循环，但同时也会刺激血管内皮的损伤，加速血管硬化。权衡利弊，你就会知道，喝酒保护血管得不偿失，多做运动完全可以取代喝酒所谓的活血化瘀作用。

其次，一项针对21000名饮酒者的研究证实，即使是那些每周喝5罐啤酒或6杯红酒的人，大脑中的铁含量也明显增加。但是，脑内铁含量过多会导致认知功能障碍，而且越过量，认知功能障碍发生的越早，越严重。所以“喝酒让人变傻”是真的。生活中常年喝酒的人，年纪比同龄人大就“傻”的情况并不少见。

可能有人会说，经常看到“男性每周酒精量不超过25克、女性不超过15克是安全”的说法，难道不是真的吗？要知道，这不过是对喝酒提出的最低要求，但并不等于对身体的损害为0，所以酒还是能不喝就不喝得好，更不能过量喝。

老年人有必要服用保健品吗？

几乎所有的老年人都有被推销保健品的经历，其中一些人主动寻求保健品。目的无非是让自己变得更好，延长寿命。但是，必须坚持一个最基本的原则：保健品不是药品，永远不能代替药品。越是声称对身体有很多好处的保健品，越应该谨慎。

其实大部分人的合理饮食并不需要保健品。在特殊情况下，他们应该在做出选择之前咨询医生。而且如果选择保健品，一定要看保健食品盒的内容。

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