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三伏天到来，也意味着一年最热的日子到来，很多人都会吃一些解暑的食物，其中就包括西瓜和绿豆。建议女人少吃西瓜和绿豆，多吃这“养元5宝”，面如桃花显年轻，皮肤水润不显老，一起去看看吧。

我们人是以气血为主，气血是根本，是身体生命的基本养分。气血充足的女性面色红润、精神饱满，而且还显得年轻。天气炎热，对气血调和产生不良影响，所以建议多吃这5种食物，让你的身体健康。

养元5宝指的是：第一、大虾。夏天吃下除了补充气血之外，还能起到滋补身体的功效；第二、银耳。银行长被称为“穷人的燕窝”，长期吃银耳可以使人气血充足，面色红润；第三、猪皮。猪皮可以补充气血，滋阴补虚；第四、红豆。夏天吃红豆可以补血养血、去除湿气；第五、南瓜。南瓜中含有丰富的锌元素和钴元素，被誉为“补血之妙品”，夏季吃南瓜不仅可以补充气血，还能起到美容养颜的作用。