三伏天已经进入中伏了，那么养生方面应该注意什么呢？生活别太节俭，多吃这6样滋阴养血，为入秋打好基础。中伏阶段可以多吃茄子、豆角以及莲藕等等食物。
三伏天过后，就快到秋天了。这个阶段一定要好好照顾自己，不要让湿热影响身体，避免秋冬免疫力低下，抵御寒冷的干扰。进入中伏，建议大家：生活上不要太节俭，常吃这6种，滋阴补血，增强免疫力，为秋季打好基础。
第一样：茄子
推荐食谱：茄子豆角
将豆子两端切掉，清洗干净，然后用刀切成小块；将茄子用刀切成长条，加入一勺玉米淀粉和少许水，拌匀备用。
热锅烧油。油热后，放入茄子。中间不断搅拌，以免烧锅。将茄子煎至微黄后，盛出待用；加入豆子，炒成虎皮捞出。
倒出多余的油，然后加入小米辣和蒜末。出香后，加入青椒，中火翻炒青椒。
加入茄子和豆角，翻炒一会儿，然后加入盐、鸡精、蚝油和酱油调味。翻炒后倒入水淀粉翻炒至食材入味。
第二样：莲藕
推荐食谱：糖醋莲藕片
先将莲藕去皮切片，放入清水中，然后滴几滴白醋浸泡一会儿，可以防止莲藕氧化变黑。
准备一份酱料，碗中加入适量白糖、盐、玉米淀粉、白醋，然后倒入小半碗水，搅拌均匀备用。
烧开水，加入少许油和盐，搅拌均匀，倒入莲藕，焯20秒，捞出沥干水分，放入碗中备用。
热锅放油，油热后爆香生姜和小米辣，然后将莲藕片倒入，简单翻炒几下，倒入酱汁，翻炒均匀，加入一些葱花即可出锅。
第三样：丝瓜
推荐食谱：丝瓜炒毛豆
将丝瓜去皮，切成条状；将适量豆子洗净后，倒入开水中，加入少许盐，搅拌均匀，焯1分钟。锅中加入少许油，放入丝瓜，焯水1分钟。
在锅里把油煮沸。油热后放入蒜末和小米，使其麻辣香浓，再放入毛豆。炒好后倒入丝瓜，转大火，炒丝瓜至软烂。
加入少许盐和糖调味。翻炒配料，即可上桌。
第四样：鸡
推荐食谱：香菇蒸鸡。
把鸡肉切成小块，放在碗里。加入适量面粉和少许水。挠拌1分钟后，用流水冲洗面粉和血。
香菇提前泡干；将几颗红枣切成小块；葱、葱段、姜片适量；准备一些枸杞，洗干净备用。
在鸡肉中加入适量的盐、糖、蚝油、酱油、料酒、胡椒粉、玉米淀粉，然后加入准备好的香菇、姜片、葱段，抓拌片刻，再加入少许花生油，抓匀后腌制15分钟。
鸡肉腌制好后，放入盘中，然后在鸡肉表面铺上红枣和枸杞，放入蒸锅，将水烧开，大火蒸12分钟，撒上葱花。
第五样：香菇
推荐食谱：孜然蘑菇
先将蘑菇去根，然后用清水洗净，再切成小块；将一小块五花肉切成薄片备用。
热锅烧油。油热后，放入十几个辣椒。炒好后倒入香菇，炒熟，先放在碗里。
另起锅热油，将五花肉翻炒至五花肉卷曲变黄，放入姜、蒜、小米辣翻炒至香，放入甜面酱、酱油、盐、鸡精调味。
翻炒均匀，加入香菇，简单翻炒几下，加入适量孜然粉，再加入葱段和青椒，翻炒至断。
第六样：空心菜
推荐食谱：素炒空心菜
先把空心菜较老的根部切掉，再用流水仔细冲洗干净，然后将空心菜的菜叶和菜梗分开。
烧开水，加入少许的盐和油，搅匀之后，先将菜梗下入锅中，焯水20秒后，再将菜叶下锅接着焯水10秒，即可捞出。
热锅烧油，油热后将小米辣、蒜末爆香，然后把焯水后的空心菜都倒进去，翻炒片刻后，加入食盐、鸡精、白糖，炒至食材入味即可出锅。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于进入中伏生活别太节俭 多吃这6样滋阴养血为入秋打好基础的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。