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对于每个人来说，气血是很重要的，特别是女性朋友，一定要充足气血。如果气血不足，就容易显老，出现精神萎靡等等。对此，在这里建议女人：少吃西瓜和绿豆，多吃这“养元5宝”，皮肤水润不显老，一起来看一下吧！

女性朋友想气血充足，那就要少吃西瓜和绿豆，多吃这“养元5宝”。例如虾、红枣、山药、银耳、猪皮，女人吃这五宝，就能让皮肤水润不显老了。因为这五宝可以补充气血，滋阴补虚，使人面色红润。

而且，现在当值夏季，上新的虾很多，吃虾除了补充我们的气血之外，也可以起到滋补身体的功效。所以，女性朋友们要常吃这五种食物，让身体有足够的气血，还能起到美容养颜的作用。