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夏天的时候，有些老人是不是感觉到自己的手脚没劲，没有食欲？这说明你身体“缺钾”。因为当人体缺“钾”时，身体会频繁发出这4个“暗示”别犹豫该补钾了。不了解的朋友，可要赶紧来了解一下了。

一般来说，当人体缺钾时，会发出全身乏力、血压不稳、肠蠕动减慢、小腿抽筋这4个暗示。在这个时候，就要及时地补充钾元素，否则会影响到身体的健康。那么，该如何快速补充钾元素呢？

首先大家要弄清楚是什么原因导致缺钾的，然后再根据原因进行治疗。在这里提醒大家的是，如果缺钾严重的话，须在医生的指导下补充口服的钾。还可以通过静脉注射氯化钾进行治疗。另外，红薯、荞麦、玉米、香蕉、橙子、葡萄、柠檬等食物，都可以补充富含钾元素，大家可以适当的吃这些食物。