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俗话说，女人是水做的，所以要多喝水。不过对女人们来讲，气血更重要，不可或缺的。建议女人少吃西瓜和绿豆，多吃这“养元5宝”，皮肤水润不显老，反而面如桃花显年轻，一起去看看吧。

当女人们的气血充足了，就像植物受到阳光和雨露的滋养，就会面色红润有光泽，肌肤光滑有弹性。大暑过后，建议女人多5种补气血的食物，分别指的是：第一，红豆；第二，银耳；第三红枣；第四，山药；第五，南瓜等。

现在是三伏天，汗水流失，烈日的炙烤，都会对气血调和产生了不良影响。建议女人们多吃这5种补气血的食物，滋补又美容，经常吃对身体好，让你身体健康、精神倍儿棒。