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三伏天是全年最热的阶段,目前已经进入中伏,中伏将持续20天。进入中伏需要注意很多事情,比如说在饮食方面。进入中伏,宁可不吃肉,也不能少吃瓜,吃什么瓜?怎么吃?下面给大家说说。
三伏天,建议大家少吃肉,因为肉类不好消化,吃多了容易上火,要多吃些瓜。之所以多吃瓜,是因为吃瓜不容易长胖,而且还能减肥、美容,对身体的好处太多了。
进入中伏,可以多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜,可以做苦瓜炒蛋、凉拌黄瓜腐竹、丝瓜肉丸汤。夏天正是吃瓜的好季节,有很多新鲜的瓜类蔬菜,建议大家多吃这3种瓜,身体更健康,舒服过三伏。
文章转载自: 百禾星座网