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三伏天是全年最热的阶段，目前已经进入中伏，中伏将持续20天。进入中伏需要注意很多事情，比如说在饮食方面。进入中伏，宁可不吃肉，也不能少吃瓜，吃什么瓜？怎么吃？下面给大家说说。

三伏天，建议大家少吃肉，因为肉类不好消化，吃多了容易上火，要多吃些瓜。之所以多吃瓜，是因为吃瓜不容易长胖，而且还能减肥、美容，对身体的好处太多了。

进入中伏，可以多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜，可以做苦瓜炒蛋、凉拌黄瓜腐竹、丝瓜肉丸汤。夏天正是吃瓜的好季节，有很多新鲜的瓜类蔬菜，建议大家多吃这3种瓜，身体更健康，舒服过三伏。