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时间过得真快，现在已经是中伏了，也是夏天最炎热的时候。今年中伏有20天，横跨夏秋两季。进入中伏，建议大家少吃西瓜和黄瓜，多吃这5样，为入秋打基础，到底是什么？下面跟小编一起去看看吧。

中伏是西瓜和黄瓜大量上市的时候，高温天气凉爽的瓜果异常可口。但它们比较寒凉，过量食用会加重消化负担。建议大家多吃这5样：第一，七度方薏湿糕；第二，红糖糯米藕；第三，七度方益颜糕；第四，卤水毛豆；第五，三川归黑豆浆粉等。

在换季期间是我们身体较弱，容易生病的时候，在饮食的调整上不可大意。三伏天不好过，中伏更是难熬。如果有条件，这几种美食该吃就吃，利用这20天把身体调理好，顺顺利利迎接秋天。