2022年年7月27日更新 进入中伏宁可不吃肉也不能少吃瓜吃什么瓜怎么吃 快来了解具体内容详细介绍

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7月26日是中伏,是一年中最热的天气,伏天越短气温越凉爽,反之越炎热。今年中伏有20天,进入中伏,宁可不吃肉,也不能少吃瓜,吃什么瓜?怎么吃?赶紧跟小编一起去了解吧。

黄瓜

炎热的天气,要及时补充水分,还要多吃些富含矿物质的食物,才能保持体液的平衡,起到清热解暑、健脾开胃的作用,建议大家多吃些瓜。众所周知,瓜类的水分在90%,含有多种维生素、矿物质,可以给身体很好地补充。

中伏天,建议吃这4种瓜,营养丰富,味道好,经常吃身体好,腿脚有劲精神足,舒舒服服度过苦夏。第一、冬瓜,推荐食谱是冬瓜海带汤;第二、黄瓜,推荐食谱是黄瓜凉粉;第三、苦瓜,推荐食谱是苦瓜酿肉;第四、丝瓜,推荐食谱是丝瓜菌菇蛤蜊汤等。

文章转载自: 百禾星座网

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