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三伏天由初伏、中伏和末伏组成，中伏从7月16日开始，持续20天，这意味着中伏已经来了。中伏是全年气温最高的一个时间段，市民需要注意哪些事情呢？下面一起来了解下。

中伏来了，市民需要注意的第一件事就是防暑降温，千万不要患上热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。热射病导致身体核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重致命性疾病。

除了防暑，这些事也要注意：“头伏饺子二伏面”，中伏到来，吃面成为很多人的首选；饮食应以消暑去火为原则，同时要防“空调病”，不要过度贪凉。夏日炎热，注意防暑哦。