这两天关于2022年7月20日更新 警惕！午饭后就犯困你的身体可能已经这样快来了解下具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高，很多人也是想要明白2022年7月20日更新 警惕！午饭后就犯困你的身体可能已经这样快来了解下具体内容详细介绍具体的详情，那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家，大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。

在日常生活中，很多人都会有这样的现象：一吃完午饭就犯困。对此，有观点指出，这种情况需要提高警惕。吃完午饭就犯困说明你的身体可能是这样的原因。下面，我们一起来具体了解一下吧。

其实，国人吃完午饭就犯困原因与饮食有关。不管是北方的面食、馒头，还是南方的大米，均是高GI饮食。据悉，GI是血糖生成指数，是一种“睡眠诱导剂”，而碳水化合物的摄入会让血液中色氨酸浓度升高。

而体内血糖浓度快速上升，身体就会相应分泌大量胰岛素来降低血糖。而胰岛素可能会为色氨酸进入大脑“保驾护航”。这就算“饭困”的主要原因。