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在日常生活中，很多人都会有这样的现象：一吃完午饭就犯困。对此，有观点指出，这种情况需要提高警惕。吃完午饭就犯困说明你的身体可能是这样的原因。下面，我们一起来具体了解一下吧。

其实，国人吃完午饭就犯困原因与饮食有关。不管是北方的面食、馒头，还是南方的大米，均是高GI饮食。据悉，GI是血糖生成指数，是一种“睡眠诱导剂”，而碳水化合物的摄入会让血液中色氨酸浓度升高。

而体内血糖浓度快速上升，身体就会相应分泌大量胰岛素来降低血糖。而胰岛素可能会为色氨酸进入大脑“保驾护航”。这就算“饭困”的主要原因。