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今天（7月16日）正式入伏，也意味着一年最热的日子开始了。三伏天是一年中人体最为脆弱的时间段，多种疾病随之而来。三伏天身体最怕做5件事？可别太任性了，不然后悔莫及，到底是哪5件事？具体详情跟小编一起去看看吧。

中医认为，三伏天是阳气最为旺盛时，所以拒绝做会伤害阳气的行为，以免疾病缠身。三伏天不能做的5件事：第一，短时间内大量喝水；第二，大量吃冷饮；第三，长期吹空调；第四，冲凉水澡；第五，光着脚走路等。

三伏天疾病很多，比如中暑、泌尿系统结石和尿路感染、脑卒中以及心源性猝死等。如果你也有以上5个坏习惯，还需立即纠正。三伏天应多喝绿豆汤，能补充丢失的水分和电解质，起到降温解暑功效；多喝热茶或温水，能促进汗液分泌，帮助解暑。与此同时应调节好情绪，通过打坐冥想、听音乐和读书看报等方式来缓解烦躁的情绪。