07月14日更新消息 男子运动后喝冰饮突发心梗!高温天气这七件事最好别做

导读大家好,我是小G,目前大家对于男子运动后喝冰饮突发心梗!高温天气这七件事最好别做的消息都颇为感兴趣,那么小G也是特地去收集了一些关...

大家好,我是小G,目前大家对于男子运动后喝冰饮突发心梗!高温天气这七件事最好别做的消息都颇为感兴趣,那么小G也是特地去收集了一些关于男子运动后喝冰饮突发心梗!高温天气这七件事最好别做方面的消息来分享给大家,让大家快速了解到具体的来龙去脉,感兴趣的小伙伴可以接着看下面的内容哦。

【高温天气这七件事最好别做】①长时间待在高温环境下,容易中暑。②吃饭时冷热交替,容易胃部消化不良。③长时间待在空调房,医生提示一般开空调2至3个小时开窗通风半小时。④一次性喝太多水,加重心脏负担。

19岁男孩剧烈运动后,猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻,令人痛惜!

运动后猛喝冷饮,为何会诱发心梗?,医生介绍,夏季气温高,人体血管处于扩张状态,剧烈运动后,身体突然遭遇寒冷刺激,如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等,易导致全身血管收缩痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。

高温天气这七件事最好别做:

空调房贪凉睡一夜——易致热中风

有人喜欢开着空调盖被子睡觉,这样容易导致热中风。专家表示,这是因为室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作热中风。

建议:室内空调温度不要过低,使用空调时间不要过长,室内外温差最好不超过5℃。

一大早去晨练——易致心脑血管意外

夏季早晨6点前,各种有害物质在空气中聚集较多,是污染高峰期。而夏天人体新陈代谢加快,能量消耗大,对氧气和养分的需求量也明显增加,人体耐受力将受到很大的挑战。如果过早到公园去晨练,容易发生心脑血管意外。

建议:夏季应尽量避免过早晨练,可改为黄昏时间锻炼。

渴极了猛灌水——严重者可致心梗

气温高,身体缺水速度也会加快。但如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心梗。

建议:夏天喝水不能太快,要少量多次,每次100-150毫升即可。

运动后猛喝冷饮——易诱发心梗如果在剧烈运动后大量饮用冰饮,会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。

建议:夏季降温要适度,最好采用逐渐降温的方法,尤其是有心脑血管病史的中老年人。

刚吃饱就午睡——易诱发脑梗

高温天,很多人晚上睡不好,午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官,和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗的危险。

建议:可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐后半小时后再睡。

出汗后洗冷水澡——易形成血栓

气温高,人体温度也高,洗冷水澡这种突然的冷刺激,不仅会造成外周血管收缩,血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心梗,危及生命。

建议:满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡。如果要冲冷水澡,最好先用冷水冲四肢,等身体适应后,再冲全身。

烈日下光膀子——严重者可致肾病

不少户外工作者图凉快,光着膀子干活。陕西省中医医院内分泌二科主任医师路波表示,如果夏季长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾病。

建议:烈日下最好穿长衣长裤,戴太阳帽,防晒工作要做好。

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