1、敲带脉的位置：敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴这里也是平时俗称游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾

2、胆经的功能：胆经是足三阳中的一条，是我们的护生法宝，它从头开始一直到脚经过的人体器官胆囊，所以如果发生胆囊方面的毛病，如胆囊炎、胆结石等，说明胆经不通了，弄通胆经病也就会慢慢好了女性的乳腺增生也与胆经相关而带脉属于胆经中最重要的一段，所以敲带脉可以活血化淤

3、如何敲带脉：晚上躺在床上，放松身体，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下，敲个几百下，人也累了，浑身了累了，就想睡觉了其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了

4、敲带脉治疗便秘：敲带脉可以增强大肠的蠕动，治疗便秘，因为带脉的位置刚好是结肠的位置，敲带脉能够增强新陈代谢，敲完后会发现，排气排便会变多，正是排除了体内的三浊和宿便

5、敲带脉治疗妇科疾病：带脉区上通乳腺区域，下通子宫区域，敲带脉将此处敲通了，不但加快胆汁的分泌，对乳腺增生、痛经、月经不调也有很好的好处