每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是婴儿如何养成自己睡觉方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、增加活动量：家长可以白天与婴儿玩耍，如果婴儿已经会爬、会坐，可以给婴儿增加活动量。婴儿白天有大量的精力消耗后，到晚上就会容易睡着。减少婴儿对身边是否有其他人一起睡的关注，从而逐渐养成自己睡觉的习惯；

2、营造良好的睡眠环境：婴儿房间中的光线要暗，环境要安静、舒适，不要过于嘈杂，睡觉的床需要软硬适中，婴儿才会更快进入到睡眠的状态中；

3、避免睡前刺激：在婴儿睡觉前，家长不要与婴儿进行激烈的游戏，也不要给婴儿看动画片，以免使婴儿兴奋，导致很难进入到睡眠状态。在睡觉前可以给婴儿放轻缓的摇篮曲，让婴儿缓慢、安静地进入睡眠；

4、养成良好的睡眠习惯：要想让婴儿逐渐养成自己睡觉的习惯，作息一定要规律。家长可以在固定的时间段将婴儿放在床上，可以在睡觉前给婴儿喝一瓶奶，待婴儿吃饱喝足后，便可以更好地入睡；

5、其他：家长可以在婴儿睡觉前轻轻抚摸头部或背部，给予婴儿足够的安全感，或者在床头挂玩具吸引其注意力，自行玩耍后，婴儿感到累了便会自行入睡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。