不少人喜欢空腹晨练,这种做法蚂蚁庄园1月17日今日答案公布

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  问题:不少人喜欢空腹晨练,这种做法?

  答案:不健康

  ​​​​​​​答案解析:空腹进行晨练是不好的,因为肚子在经过一夜的睡眠之后,没有进食就进行锻炼,容易热量不足会导致供血不足,严重可导致头晕、心慌、腿软等情况,有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去,就会神志不清,甚至昏迷。运动前吃东西是非常有讲究的,除了不能吃得太饱和空腹,也不可太过随便。合适的饮食可以帮助我们补充能量恢复体力、降低肌肉痉挛的危险,而不合适的饮食会增加运动时意外的发生。

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