相貌和气质对于女生来说都是一样的重要，有些女生会慢慢地锻炼的气质，那么有哪些小动作可以慢慢提升气质呢？有许多女生认为气质对于一个人来说没有什么重要的，但其实不然。气质对一个人有多重要呢？和见闻坊小编一起来了解一下吧！

气质对于一个人来说是十分重要的，在某些场合自己本身的气质也能起到一个十分重要的作用。

每天做一做抬头运动

随着电脑的普及，如今越来越多的人需要长时间坐在电脑前面，久而久之，颈椎或多或少都会出点问题。

而一个人如果颈椎出现前倾的情况，那么整个人的气质都会显得很糟糕。

哪怕是霉霉这样的神仙颜值，也Hold不住脖子前倾啊。

因此，我们需要每天都做一做抬头的动作。

一方面，这个动作可以舒缓我们的颈部肌肉，使我们免受颈椎疾病的困扰。

另一方面，常做抬头动作还能够帮助我们拉长颈舒缓颈纹生长，久而久之，不说能练出一个完美的“天鹅颈”，但是也差不了多少了。

每天多转动转动眼球

俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。一个人眼睛是否有神，直接决定了这个人给人的感觉。

想象一下，明明一个人长得十分漂亮，但是因为眼睛没神，常常给人一种没睡醒觉、缺乏精神的样子，那么势必就大大拉低别人的印象分。

尤其是如今，我们每天都要长时间面对电脑、手机等电子产品，很容易造成眼睛疲劳。

所以，每天多转动一下眼球，可以很好的环节眼疲劳、预防近视，同时，练习时间久了还能让你拥有一双炯炯有神的眼睛哦。

每天多捏一捏鼻梁

如果说眼睛是心灵的窗户，那么鼻子就是五官的门面。

一个好看、挺拔的鼻子能够大大的提高五官的和谐程度，不仅增加颜值、还能提升气质。

然而，有一些小伙伴的鼻子可能会长得比较扁平化，这个时候每天多捏一捏鼻梁，能够很好的让鼻子显得更加瘦高。

当然了，这个动作不可能改变你鼻子的形状，但是却可以让鼻子显得更加好看一点。

每天坚持靠墙站立5分钟

前面我们一直都在细节上下功夫，来提升气质。

但是其实真正决定一个人气质的，还是要数她日常的体态。

一个走路昂首挺胸和一个走路塌肩驼背的人，哪个更容易引起人的关注，答案是不言而喻的。

不过，锻炼体态是一个长期的过程，如果指望一分钟就能拥有良好的体态，那么无疑是异想天开。

很多人都说，想要拥有良好的体态，就要去健身、练舞蹈。

其实没那么复杂，一个简单的方法就是靠墙站立5分钟。

需要注意的是，在靠墙站立时，我们要注意“9点”贴墙；

分别是：后脑勺、两边肩胛骨、两边臀部、两边小腿肚子以及两脚的脚后跟。

气质，来源你的自信，更基于你自身强大的实力。

自强则万强。马云就算穿着乞丐服都比你穿几万块的西装强。

就像高赞说的，努力，让自己变强。

你强大了自己的能力，气质它也会强大它自己的。

一个有气质的女人，她的长相不一定好看，正所谓”腹有诗书气自华” 。

和有气质的女人相处，会给人一种赏心悦目的感觉，那么她的一举一动 ，一颦一笑无不透露出丰富的文化底蕴。

反之，一个女人如果徒有美丽的外表，而胸无点墨，举止肤浅，给人的印象会大大折扣。

一个有气质的女人 ，她是自信的。

她的自信不是膨胀，那是发现自己、接纳自己、肯定自己。在任何场景下，都不会张场，按部就班，把握全局。

一个有气质的女人 ，是会不断地读书，学习。在博览群书的历程中，深深的文化浸染和沉淀，使得自己视野宽阔，做事大度。

那么在与别人相处的时候，会给人一种美好的感觉。

总之 ，一个有气质的女人 ，那么她的美 ，会给我们带来感性和理性享受，