近日，在南宁，46岁的陈女士被查出患有高血脂据了解，陈女士听说吃坚果对身体有好处，一天吃一包，连吃三个月，而且还要多吃些花生和核桃营养专家说，一般人在正常饮食的前提下，每天10克左右的坚果就能达到一天的不饱和脂肪酸

营养专家说，一般人在正常饮食的前提下，每天10克左右的坚果就能达到一天的不饱和脂肪酸不要认为血脂是肥胖人才需要注意的事情，其实，有的人看起来很瘦但是血脂异常，还可能比较危险

坚果吃多了确实会使人发胖每天吃多少坚果合适呢一张表列的明明白白↓