随着孩子的成长发育,身体对钙铁锌这些微量元素的需求量也逐渐增大,家长在食物补充之外,还会选择给孩子额外食用营养补充剂进行针对性补充,比起固体钙铁锌,家长们可能更偏爱口服液等液体补充剂,食用简单,小孩子吃也不用担心吞咽难、卡喉等问题,那要怎么买才能选到合适的儿童钙铁锌口服液呢?

看营养配比是否满足需要

不同年龄的儿童对营养素的摄入需求不尽相同,《中国居民膳食营养素参考摄入量》标明,1-3岁儿童每天推荐摄入600mg钙、9mg铁、4mg锌,4-6岁儿童每天摄入800mg钙、10mg铁、5.5mg锌,7-10岁儿童每天摄入1000mg钙、13mg铁、7mg锌,营养补充产品的营养配比需符合儿童需求,才能满足儿童身体需求且不会引发营养素过量的不良反应。[1]

2、看成分是否容易吸收

产品的消化吸收率越高,儿童能摄入且利用的微量元素含量越多。钙铁锌产品是否好吸收与其使用的原料有重要关系,以钙质为例,钙质按来源可分为无机钙和有机钙。无机钙包括碳酸钙和碳酸氢钙,含钙量高但需依赖胃酸进行消化,对肠胃具有一定刺激性,需随餐或餐后食用,价格相对便宜;有机钙包括柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙,容易分解和被人体消化吸收,可空腹食用,因此家长要尽量选择以有机酸钙为原料的补充剂,更有利于呵护孩子的肠胃。

3、看是否有额外添加剂

由于此类产品的适用群体是儿童,部分商家会在产品中添加白砂糖、果糖等物质增加甜味,以迎合孩子喜好,但这些物质不利于孩子的牙齿健康,容易引发龋齿、蛀牙,因此添加量越少越好。

综上所述,儿童钙铁锌口服液要选择营养配比合理,易消化吸收且无不必要添加剂的产品,比如自然唯他钙铁锌口服液就符合以上要求,因此受到不少家长、儿童的喜爱和称赞。

这款口服液以柠檬酸钙为钙源,溶解性和生物利用率高,温和好吸收,用量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每日一次,1-3岁儿童每次5ml,可摄入钙200mg,铁2.25mg,锌2mg,4-10岁儿童每次7.5ml,可以帮助身体补充钙300mg,铁3.38mg,锌3mg,既能满足身体需求,又不会加重消化负担。

特别调制香芒口味,孩子喜欢不抗拒,贴心搭配刻度量杯,用量准确,好喝不过量。不添加白砂糖、果糖等添加剂,关爱牙齿健康,家长更省心。

一款好的儿童钙铁锌口服液可以有效帮助孩子补充身体所需,但同时也别忘了膳食补充的重要性哦,食补与营养补充剂二者结合,更有助于孩子的健康成长!

参考资料:

[1]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册:2013版[M]. 中国标准出版社, 2014.