寒暑假是儿童肠道问题的高发季节，主要原因是家长们工作繁忙，容易忽略孩子的饮食和卫生问题，在假期期间孩子的生活节律发生变化，饮食不合理，造成肠胃问题。所以在寒假如何预防儿童肠胃问题的出现，是不少家长都十分关注的。接下来就给大家说一些预防的方法，以及许多家长都在使用的lifespace益倍适儿童益生菌效果如何。

如何预防寒假儿童肠胃问题

保持正常的生活节奏

放假的时候，有不少儿童会有晚睡晚起的不良习惯，这就会使胃粘膜上皮细胞在晚上不能进行更新和修补，对胃肠道的消化吸收有一定的负面作用，会导致消化不良、排便困难、腹泻等肠胃问题的出现，因此在寒假的时候要督促孩子早睡早起，要保证好正常的生活节律。

饮食有规律

寒假期间，由于没有了家长和老师的管束，很多儿童都会改变自己的饮食习惯，以零食取代主食，从而造成肠胃问题，从而引起消化不良的问题。家长要引导孩子饮食上营养均衡，不暴饮暴食，定时定量吃饭。如果孩子比较大了，可以教会他们使用微波炉等家用电器，在自己繁忙的时候，可以提前准备好饭菜放在冰箱里。

食用益生菌补充剂

因为大部分的父母都是工作繁忙，所以在平时的生活中，难免会出现一些疏漏，加上很多孩子的自我控制能力较差，在寒假期间，无论是作息还是饮食很容易就会发生变化，因此，家长可以通过添加一些益生菌产品，来帮助孩子维持肠道微生态平衡，维护肠道健康。

肠道微生态是什么

口腔、皮肤、泌尿、肠胃是人体的四大微生态系统。在这些微生态中，肠道微生态是最复杂的，它们是由正常的肠道微生物和它们所生存的环境组成的。肠道菌群的组成包括有益菌、中性菌和有害菌三大类，它们对维护人体的机能和肠道内环境的稳定起着非常关键的作用，一旦失衡，就会引起肠胃的不适，甚至是其他一些非肠道健康问题。所以，要想维持人体的健康，维持好肠道的微生态平衡是十分必要的。

因为每个年龄段需要补充益生菌都是不一样的，在给孩子补充益生菌的同时，也要注意给他们选择合适儿童的产品，比如lifespace益倍适儿童益生菌，就是专为儿童设计的产品。

益生菌的效果与菌株有关，菌株的不同，其作用也会有所不同，此款产品包含15个菌株，每个菌株都有具体的菌株号，其功能明确，各菌株的相互配合，可以帮助孩子调整肠道菌群。

益生菌必须要在肠道中存活，并且定殖才能开始发挥效用，因此，益生菌的数量是非常关键的，每一小包中的活菌总数都在100亿 CFU以上，可以让益生菌在经过胃酸和胆汁的考验后，仍然有足够的数量到达肠道中定殖，帮助儿童保持肠道菌群的平衡。

本品不添加任何色素、香精、防腐剂等，安全可靠，也不含牛奶、麸质、乳糖等，对易敏感的人群非常有益，适合3岁以上的小孩使用。

儿童正值生长发育期，一旦肠胃出了问题，就会造成体内的营养分不能得到很好的消化和利用，对其生长发育和身体的健康都有一定的影响，因此，在平时的饮食中要注意宝宝的肠道健康，适当的添加 lifespace益倍适儿童益生菌，会有不小的好处。