如何练习正念呼吸以及它所提供的益处 有意识的呼吸不仅仅是僧侣的活动。 任何人都可以用心练习呼吸。 以下是你需要知道的，什么是有意识的呼吸，如何做，以及你可以获得的健康好处。 正念就是时刻存在，意识到你的思想... 2020-04-17
