按“迟退休一年增加3个月”的例子，我国现行职工退休年龄男性60周岁、女干部55周岁、女工人50周岁。推算出延迟退休后的退休年龄计算公式如下：

女职工退休年龄=50+3×（50+出生年份-2021）/12

女干部退休年龄=55+3×（55+出生年份-2021）/12

男性退休年龄=60+3×（60+出生年份-2021）/12

以同为1980年出生的女职工、女干部和男性来计算，则结果为：

1980年出生女职工退休年龄=50+3×（50+1980-2021）/12=50+3×9/12=525岁

1980年出生女干部退休年龄=55+3×（55+1980-2021）/12=55+3×14/12=55岁

1980年出生男性退休年龄=60+3×（60+1980-2021）/12=60+3×19/12=675岁

注：当（目前退休年龄+出生年份-2021）等于或大于最终确定的延迟退休最大增加年数（例如方案最终规定男性最多延迟到65岁退休，则最大增加年数为5年）时，结果均为最大退休年龄。以此类推，直到达到新的退休年龄为止。（仅供参考）

总的来说，延迟退休将“小步徐趋、渐进到位”，每年只延长几个月的退休时间，经过相当长的时间过渡，再达到法定退休年龄，不会一刀切。