内盘是卖盘，外盘是买盘。内盘又称为主动性卖出盘，表示以买入价格累计成交的数量，外盘就是主动性买入盘，代表的是以卖出价格累计成交的数量。区分方法：可以从买卖力量的强和弱这两个数据来判断内盘和外盘，买方力量如果比较强那么此时的外盘数量就会大于内盘的数量，相反如果买方力量比较弱，这时的内盘数量就会比外盘数量大。当投资者们在用外盘和内盘的时候，就需要注意一下股票高中低的成交情况和当前这只股票的总体成交情况。因为外盘和内盘的数量不是在所有时间都是有效的，在很多时候，不是外盘大股价就一定会上涨；内盘小股价就一定会下跌的。