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　　三伏天是一年里面最炎热的时候，冬天里面我们身体里积藏了很多的疾病都会在这个时候爆发，所以在湿邪冷热交替的这个时间段里面，人的身体是非常的脆弱的，我们应该多要注意养生，还有一些禁忌

　　中伏生活知识

　　三伏天因为天气非常的炎热，所以人们总是喜欢贪凉，喝很多的凉水吹空调，这些长此以往会让我们身体里的内热散发不出来，积累久了就会生病，我们可以适当的喝一些温水或者是洗温水澡，夏天不宜过于剧烈的运动，但是我们可以适当的晨练，早上温度不是很炎热，而且比较缓的运动可以让我们增强身体的状态，夏天不能动怒，夏天会让我们的心血管变得更加敏感，如果经常动怒或者是情绪有很大的变化，大悲大喜都会导致我们的身体不舒服

　　中伏生长什么蘑菇

　　因为在中伏的时候天气比较炎热，又经常下雨，这种潮湿而又温暖的气候很适合蘑菇的生长野生蘑菇，种类很多，其中家乡五莲主要品种有:红菇、粉菇、奶菇、白菇、鸭蛋绿、松扎、松伞、粘蛾子、栗花等俗语“下破母伏头，炕头起蘑菇”意思是若是入伏的那天下雨，而且是母伏，那么这年雨水就很大，炕头都能长出蘑菇，“炕”是北方寒冷地区睡觉的床，下面烧火，睡在上面可以暖和身子，这样的炕肯定干燥，而蘑菇生长需要潮湿的环境，若是炕都能长出蘑菇

　　三伏天的忌讳

　　三伏天，我们的降温切忌不可以太过急切，不能够马上喝冰水，用冰冷的东西快速降温，而是可以采用摇扇的方式缓缓的将身体的温度降下去，喝水的时候也不能够一味的大量喝水，要适当的喝一些茶或者是盐水，帮助我们的身体补钾钠