每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是关于红薯粉减肥还是增肥方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、红薯本身是没有增肥或减肥的功效的，关键看你吃的是什么。

2、如果用红薯代替同等量的米饭或精粉，红薯是可以减肥的。

3、因为它所含的膳食纤维比米饭和精粉高，碳水化物低，能更好地延长饱腹感，又不容易长肉。

4、但是如果红薯吃得过多，就不能达到减肥的效果，吃得太多，摄入的能量和碳水化物也高，相对于一般的主食来说，更容易长胖。

5、红薯减肥也是相对于一般的主食而言，减肥并不是绝对的。建议大家不要过量食用，这样才能达到减肥目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。