每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是下奶食谱推荐方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、在产后的哺乳期间，有很多的食谱可以来进行催奶的。产后推荐可以用丝瓜蛋花汤，木瓜牛奶汤，猪脚通草汤，鱼胶鸡汤等都可以起到很好乳汁促进作用。除了和喝下奶的汤类之外，同时多吃一下新鲜的绿叶的蔬菜和温热的水果。

2、还要多注意休息，保持充足的睡眠和良好的心情。让宝宝多吸允，刺激乳汁分泌物，也对疏通乳腺管有很好的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。