每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是深度睡眠和浅度睡眠的区别介绍方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、活动频率不同

活动频率以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标，而睡眠深度与活动的频率有直接关系，频率越高，睡眠深度越浅。因此，深睡眠的活动频率比浅睡眠低一些。

2、睡眠周期中时间长度不同

深睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%。浅睡期和轻睡期等浅度睡眠占整个睡眠时间大约55%。但是，在刚开始入睡的3个小时中深睡眠占了差不多90%。

3、对身体的作用不同

浅度睡眠对解除疲劳作用甚微，但是在深度睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。