每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是黑米可不可以天天吃方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、黑米不能天天吃，否则很有可能会造成消化不良。黑米吃的多，也有可能引起上火。黑米中含有丰富的纤维素，如果大家平时吃得太多，可能会造成便秘等情况。

2、黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，但是要注意黑米加工时需去壳后食用，煮粥时一定要煮透煮烂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。