每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是练瑜伽的最佳时间及注意事项解说方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、清晨，早饭之前，傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后1小时进食比较科学。

2、另外，在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体力不支或身体抖颤，一定要立即停止这个姿势并休息。如果手脚部位有发麻的感觉，须立即收回姿势并应咨询医生。如果您感觉头晕、恶心或出现其他非自然的症状，请去看医生，查明原因。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。