导读不同的人群,早上几点起床时间会有所差异,一般中老年人起床时间会比较早,正常在6点左右。从健康角度出发,过早起床并非好事,老年人的起...
不同的人群,早上几点起床时间会有所差异,一般中老年人起床时间会比较早,正常在6点左右。从健康角度出发,过早起床并非好事,老年人的起床时间最好是控制在6-7点会比较好。年轻人的早起时间,最迟不能晚于8点,最好是在7点能起床。
早起后,如果没有这4种表现,要庆幸,身体还算健康。第一,头痛或头晕;第二,口臭浓重;第三,排便异常;第四,一侧肢体无力、麻木等。不论男女,早起后别急于做2件事,更有益于健康长寿,一是不着急起床,二是别急着抽烟,早上时间还是比较宝贵的,得利用好了。
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