有数据统计，每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。由此可见，经常走路的人好处很多。

走路好处介绍：一是增加记忆力；二是打开经路；三是疏通脉搏；四是身心轻安；五是增强心脏功能；六是打通血管；七是增强肌肉力量；八是通畅血液循环；九是减少五脏疾病；十是辅治三高等。