第一、肚子滚“圆”，腰围长。人到中年，大部分都有发福的迹象，腰带变长了，肚子也变得“滚圆”了。这说明腰腹部的脂肪堆积很多，肚子里的器官都被大量的脂肪包给包裹着。

第二、脑袋肥“圆”，脖子粗。脑袋肥“圆”的人往往都少不了脖子粗，给人感觉就是肥头大耳、脖子，如果不注意往往很难长寿。有研究发现，这种人血脂异常的可能性更大，更容易引起血压、心脏等问题。

想要长寿，就要减掉这两个“圆”。首先控制高热量饮食；其次进食量要减少；最后坚持运动等。