每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是秋葵一天的最佳食量方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、秋葵一天的最佳食量为8-10根（150-200克）。

2、秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。