其实吃完饭后，无论你是选择躺着，还是坐着，或者是站着，消耗的卡路里都相差不大。我们经常在饭后就会觉得很困，是因为胃部需要集中血液来消化食物，而且大脑的血液也跑去支援肠胃了，只有躺着才能缓解身体。

如果这个时候去运动，那么就会影响到消化，把肠胃搞混乱了，这样就会更容易变胖。但是，躺的前提是不能吃太饱，这样容易胃食管反流，导致食道灼伤，从而造成炎症。这下，大家终于可以给自己一个正当理由放心躺着了。