在《本草纲目》中，南瓜“甘、温、无毒、补中益气”，其实多吃南瓜有这些好处，分别是：第一、对脾胃好；第二、保护视力；第三、赶走秋燥；第四、肠胃更好了。

南瓜不仅营养素丰富，还有天然的甜味且容易咀嚼。关键是经过一个夏季阳光的洗礼，积累了丰富营养，自带的甜味简直是天然调味剂，不加盐不加糖，就能让家人和孩子食欲大开。